A las mujeres de hoy nos gusta cuidarnos y vernos con una buena figura proyectando seguridad y confianza en nosotras mismas.
En )thin4life( te queremos compartir algunos consejos fáciles de seguir que hemos preparado con nuestro equipo de asesoras nutricionales, para que puedas mantener una vida saludable y un peso que te permita verte como lo deseas.

En esta ocasión, te hablaremos acerca de las grasas en nuestra dieta. Si bien si queremos vernos y sentirnos bien debemos regular las grasas a nivel general, cuando hablamos de salud específicamente, SI existen grasas que te beneficiarán y otras que te perjudicarán.

Las grasas que necesitamos incluir en la dieta son aquellas que recubren las arterias a modo de evitar que se lesionen y también barren el colesterol malo, que es el responsable de provocar hipertensión, infartos al corazón y derrames cerebrales.

Ten siempre a mano grasas de tipo vegetal como:

Semillas (es decir nueces, marañón, macadamias, manías)
Aguacate
Aceites vegetales, de preferencia aceite de oliva

Por otro lado, las grasas que te ocasionarán las enfermedades anteriores en el futuro son las que te aportan colesterol malo. Entre ellas están todos los alimentos ricos en grasa animal como:

Pieles de pollo
Yema de huevo
Carne de cerdo
Mantequilla
Crema
Leche entera
Manteca
Margarina

Recuerda que toda grasa, beneficiosa o perjudicial, es muy alta en calorías por lo que te aconsejamos que su consumo sea moderado a fin de reducir tallas y alcanzar un peso saludable.

Con )thin4life( devuelve salud a tu cuerpo, con nuestro programa correctivo de dos meses, lleva a tu cuerpo a sus niveles de grasa saludables y reduce tallas desde la primera semana, de forma saludable e integral.

Para mayor información sobre nuestro programa, contáctanos vía whatsapp: (+502) 4100 1061 o en nuestras redes sociales como @vivethin4life. Nuestro equipo de coaches nutricionales te brindarán toda la asesoría que necesitas de forma personalizada a tus necesidades saludables.

Todo sobre las Grasas